Ik werd helder en vroeg wakker om vanmorgen naar het strand te gaan. Drie dagen per week ontmoet mijn Argentijns Voetbalelftal Thuisshirt hardloopgroep op het strand een weg naar het noorden. Het is een rit, maar weekendochtend is een makkie zonder verkeer
Ik pakte PB & J en PB & Banana voor Ben en Valencia Thuisshirt ik om te delen. Plus ijskoffie natuurlijk!
Mijn nieuwste video’s
Onorthodox boek en Netflix Review
Review of the Book & Netflix Series – Unorthodox. A Good Listen – Book, Podcast en Visual Entertainment Review -serie.
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 28 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
07:28
Mijn groep traint op 4 juli voor een 10k. Vandaag was een lange langzame run met 6: 1 – 6 minuten hardlopen, 1 minuut lopen gedurende 70 minuten in totaal. Deze groep loopt altijd uit/wandelratio’s – het maakt deel uit van het programma en werkt voor hen.
Ben kwam vandaag met de groep rennen! Hij bleef ongeveer 20 minuten bij ons voordat hij terugkeerde. Na het afronden van zijn eerste 5K Ben heeft zijn eigen programma gedaan en is van plan om nog eens 5K te doen voordat hij traint voor een 10 K! OPMERKING – Dit is zonder druk van mij, hij heeft eindelijk de lopende bug er niet zo lang mee bezig geweest !!!
We overwogen om uit te gaan voor het ontbijt, maar besloten terug naar huis te gaan, omdat we zoveel ontbijtvoeding hebben. Ik SL Benfica Thuisshirt heb wat meer chorizo en een lachende koe toegevoegd aan mijn Mexicaanse roerbak van gisteren.
Geweldig
Na het ontbijt nam ik een douche en viel meer dan een uur in slaap! gek – wie ben ik? Hoe dan ook, nu moet ik mijn dag inhalen – zie je later
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
December Running Calendar Gratis afdrukbare workoutplanner
December Running Calendar Gratis afdrukbare workoutplanner
Gratis lopende kalender en het uitvoeren van log -afdrukbare PDF. Trainingskalender december voor hardlopers oefenplanner en
Rennen naar de Queen Mary in Long Beach en het belangrijkste doel voor deze week
Rennen naar de Queen Mary in Long Beach en het belangrijkste doel voor deze week
Rennen in Long Beach, CA loopt route naar de Queen Mary en rond het centrum van Long Beach en Seaport Village met de runnin
Running Journal Calendar – juli 2020 Gratis afdrukbare
Running Journal Calendar – juli 2020 Gratis afdrukbare
Workout -kalender uitvoeren. Gratis afdrukbare lopende jourmal voor juli 2020. Running Schedule planner voor lopers van alle leve
Beste uitrusting om ‘s nachts veilig te rennen
Beste uitrusting om ‘s nachts veilig te rennen
Beste hardloopuitrusting voor donkere ochtendruns of nachtelijke runs. Licht rennen uitrusting voor donkere runs of wandelen en reflecterend
Hoe u de run / walk -methode kunt gebruiken voor lange runs
Hoe u de run / walk -methode kunt gebruiken voor lange runs
Hoe de Run/Walk -methode te gebruiken voor Marathon Training Long Run. Geheim tot halve marathon en volledige training. Waarom rennen/lopen m
Uw hardloopdoelen moeten worden ingesteld op u gebaseerd
Uw hardloopdoelen moeten worden ingesteld op u gebaseerd
Wanneer u uw hardloopdoelen stelt, onthoud dit als u Instagram @Runeatrepeat scrollt. Marathon training PRS
⚡ door Shareaholic.