Of je nu een regionale halve marathon runt of een enorme 5 marathon in nog een specificatie – je zou een racedag checklist moeten hebben om ervoor te zorgen dat je voorbereid bent. De racedag is stressvol, maar je kunt het een beetje minder chaotisch maken door wat voor de race uit te leggen en een lijst te maken van wat je een paar dagen van tevoren vereist. Hier is een marathon of halve marathon racedag checklist die je kunt afdrukken en gebruiken voor de raceweek.
Ik heb ook een paar andere herinneringen om je te helpen zich voorbereid te voelen en bereid om je race te rocken!
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 3
Marathon training dag 3
Meer video’s
0 seconden van 51 seconden
Volgende
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
07:15
Live
00:00
08:21
00:51
Over races gesproken … de marathon van Los Angeles is dit weekend. Ik heb de weersomstandigheden geïnspecteerd en deze wordt warm (gewoon gewoon). Zorg ervoor dat je van plan bent om te jurk voor LA rennen als je uit de stad komt en dat je dat op je hydratatieplan en racedoelen element element.
Race Day Gear checklist
Alles wat je gaat hebben op je body race -dag. Dit omvat sunblock, deodorant, haarvergrendeling van je kat, hoed, geld, veel geluk charme, rennende weergave – zet alles op de lijst. Begin van je hoofd en ga naar beneden en merk op wat je aan de startlijn wilt hebben. (Voeg iets anders toe dat u aan de onderkant van de lijst vereist.)
* Checklist van afdrukbare racedag hier *
[CTT -sjabloon = “1 ″ link =” 6f21i “via =” ja “] Deel deze checklist op Twitter met uw vrienden en collega -hardlopers! [/ctt]
Race -pakkingtip: componeer wat u nodig hebt (naast kleding) op een plastic zak van gallonformaat en zorg ervoor dat het alle producten voor de racedag heeft. Of print de lijst en locatie deze in de tas.
Race Morning Tips:
Leg uw kleren de avond ervoor op en zorg ervoor dat u alles hebt wat u nodig hebt.
Zorg ervoor dat je ‘gebruikelijke’ pre-run eten wordt aangeboden en bereid om te eten voor de race.
Leg alles op dat de avond ervoor kan worden weggelaten, zoals:
Pre-race voedsel, koffie, water, stimuleer pakketten of rehydraten, medicijnen.
Maak het zo eenvoudig mogelijk om ‘s ochtends voorbereid te worden.
In andere L.A. Marathon News …
Ik heb Meb Keflezighi vrijdag geïnterviewd en hij gaf me een heleboel fantastische info en suggesties om te delen !! Ik werk daar aan om binnenkort te publiceren.
Ik vroeg hem over hardlopen en eten, evenals mentale technieken Sao Paulo FC Thuisshirt en wat ik ook zou kunnen geloven – en hij is het allerbeste met heel open en het delen van redelijke suggesties (hoewel hij een ongelooflijke superheldatleet is) . We verplichten er Celta de Vigo Thuisshirt snel over te praten, omdat ik barst om te delen en heb ik in wezen een aantal totale vreemden willekeurige suggesties verteld die hij me heeft verteld omdat ik opgewonden ben.
Vergeet niet te onthouden om de checklist van de afdrukbare racedag hier te krijgen! Veel succes !!
Vraag: word je voorbereid op een race? Welke??
Run je dit weekend de LA Marathon?
Ik: Ja, rennen LA
Stuur me het werkboek
65Save
Delen is zorgzaam!
65
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Racedag ochtendbereiding en checklist afdrukbaar volledig gratis pdf
Racedag ochtendbereiding en checklist afdrukbaar volledig gratis pdf
Precies hoe u zich voorbereidt op uw race -checklist en suggesties voor de ochtend van de run. Wat ik doe en voor een halve marathon eet. Ha
Half marathon race ochtendroutine video
voor de helftMarathon race ochtendroutine video
Half marathon ochtendroutine voor racedag. Pre -run stappen voor een fantastische halve marathon, 5k, 10k race. Wat ik eet, Borussia Monchengladbach Thuisshirt de uitrusting
Irvine Half Marathon Race samenvatting
Irvine Half Marathon Race samenvatting
Half marathon race samenvatting en beoordeling. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program en race -evaluatie en suggesties voor
AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s
AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s
De beste stad (San Diego) van Amerika halve marathon race -resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto’s. Binnenrennen
OC Marathon Training Plan en Race Discount Rate Code
OC Marathon Training Plan en Race Discount Rate Code
Marathon en halve marathon trainingsplan tussenliggende om sneller of PR te worden. Voor hardlopers met een tijddoel. Stamina Traini
2021 Marathon Race -updates en aankondigingen
2021 Marathon Race -updates en aankondigingen
Lijst van marathon en halve marathonruns die plaatsvinden in 2021. Races die niet worden geannuleerd. Updates en registratio
⚡ door Shareaholic
.