Ben en ik bleven gisteravond vrij laat en sloten vanmorgen. Dit gaf aan dat hij aan het werk moest gaan. Gezien het feit dat we een gezinsfamilie zijn, moest ik vervolgens naar zijn werk rennen (dat slechts 4 mijl afstand is) om het te krijgen, zodat ik vanmiddag boodschappen kon doen.
Tegen de tijd dat ik terugkwam van mijn run was het bijna 11 uur. Ik overwoog mijn ontbijtopties, maar nam een beslissing die ik echt gewoon wilde afmaken van mijn vegetarische burger van gisteravond. Ik denk niet dat ik ooit eerder een “lunch- of diner” eten heb gegeten voor het ontbijt. Ernstig. U ervaart RER -geschiedenis met deze maaltijd
Mijn meest recente video’s
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
Wat ik in een dag at. Voedseldagboek van een hardloper die momenteel niet traint voor een marathon of halve marathon. Feyenoord Thuisshirt Ontbijt, lunch, diner en snacks plus tips.
Meer video’s
0 seconden van 14 minuten, 26 seconden
Volgende
Marathon training dag 2
01:45
Live
00:00
08:21
14:26
Dus dat was echt raar. Maar het is wat ik wilde. En toen realiseerde ik me dat intuïtief eten veel meer voor mij werkt dan ik me had gerealiseerd. Op mijn run vanmorgen dacht ik erover na over hoe het lang geleden is dat ik op ontbijtgranen heb gebogen. Maar zodra ik aankondigde dat ik een andere techniek ging proberen, wilde ik 3 kommen kaneel toast crunch gieten en het volgen met 5 bolletjes ijs.
Het moraal van het verhaal? Luisteren naar mijn lichaam werkt. Mezelf voeden als een atleet werkt. Ik moet gewoon een paar tweaks maken aan sommige van mijn slechte gewoonten. Maar ik hoef de baby niet weg te gooien met het badwater.
Ook woog ik mezelf vandaag en ondanks alle Eggnog Chocolate Chip Cookies die ik “smaaktests” ben geweest, ben ik niet op de schaal. Kerstmiracle? Kan zijn. Maar ik zal het nemen.
Ik at wat ik wilde als ontbijt. Maar ik realiseerde me dat dat niet genoeg voedsel was en niet genoeg eiwitten had om me voor mijn dag te voeden. Dus ik heb yoghurt en granola aan de mix toegevoegd en eindigde met een veel meer uitgebalanceerde maaltijd
Over balans gesproken, ik schreef een bericht voor Breathe Magazine over hoe ik eindelijk heb geleerd om te eten en te rennen … je kunt het hier lezen.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Vraag en antwoord over intuïtief eten en bingen, ideeën voor zomerloop en meer!
Vraag en antwoord over intuïtief eten en bingen, ideeën voor zomerloop en meer!
Fitness -intuïtief eten van voedsel uitvoeren. Ideeën voor zomerrennen, wat te doen als u depressief bent en
Californische roomkaas met veenbessen en walnoten
Californische roomkaas met veenbessen en walnoten
Neem uw vakantiebrunch een inkeping op met deze eenvoudige roomkaas in Californië met veenbessen en walnoten. Het combineert classi
Wat Schalke 04 Thuisshirt te eten nadat je bent rennen
Wat te eten nadat je bent rennen
Wat te eten na het rennen om sneller te herstellen. 15 Post Run snackideeën. Wat moet ik eten na een run? en ideeën om je te helpen
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten Leicester City Thuisshirt voordat je rent en wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackideeën voor nieuwe hardlopers en training voor een halve marathon
Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept
Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept
Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelo Recept Aardappelen zijn een heerlijke, voedingsstof-dichte groente en een geweldige optie om uw WO te voeden
Graanmelk smoothie recept
Graanmelk smoothie recept
Hoe maak je graanmelk en lichte graanmelk smoothie recept. Eenvoudig heerlijke graanmelkrecept met echte Californische MI
⚡ door Shareaholic
.