Drankgebruik een groter element in gewicht
ScienceDaily – Wanneer het gewichtsverlies betreft, kan wat u drinkt veel essentieeler zijn dan wat u eet, volgens onderzoekers van de Johns Hopkins Bloomberg Institution of Public Health. Onderzoekers analyseerden het verband tussen drankgebruik bij volwassenen en gewichtsaanpassing en ontdekten dat gewichtsverlies positief verbonden was met een vermindering van het gebruik van vloeibare caloriegebruik en de inname van vloeibare calorieën had een sterker effect op het gewicht dan vaste calorie -inname.
“Zowel vloeistof als vaste calorieën waren verbonden met gewichtsverandering, maar slechts een vermindering van de inname van vloeibare calorie De onderzoeksstudie en een professor bij de afdeling Wereldwijde gezondheid van de Bloomberg School. “Een vermindering van de inname van vloeibare calorieën was verbonden met een gewichtsverlies van 0,25 kg na 6 maanden en 0,24 kg na 18 maanden. Onder suikerzoete dranken was een vermindering van 1 portie verbonden met een gewichtsverlies van 0,5 kg na 6 maanden en 0,7 kg na 18 maanden. Van de zeven soorten onderzochte dranken waren suikerzoete dranken de enige dranken die aanzienlijk verbonden waren met gewichtsverandering. ”
Onderzoekers voerden een potentieel onderzoek uit bij 810 volwassenen van 25-79 jaar oud die deelnamen aan de Premier Trial, een gerandomiseerde, gecontroleerde, gedragsinterventie van 18 maanden. Caballero samen met collega’s van de Johns Hopkins Institution of Medicine; het nationale hart, long, evenals bloedinstituut; vecht het uit universiteit; het Pennington Biomedical Research Study Center; het Kaiser Permanente Center for Health and Wellness Research; de Universiteit van Alabama; Naast Pennsylvania specificeerden de universiteitsbepaalde het gewicht van de deelnemer en de hoogte met behulp van een gekalibreerde schaal en een wandgemonteerde stadiometer op beide 6 en 18 maanden. De inname RB Leipzig Thuisshirt van de voeding werd bepaald door het uitvoeren van onaangekondigde 24-uurs dieet-recall-interviews telefonisch.
Onderzoekers splitsen dranken in een aantal classificaties op basis van caloriemateriaal en voedingssamenstelling: suikerzoete dranken (gewone frisdranken, fruitdranken, fruitponsen of calorierijke dranken gezoet met suiker), dieetplandranken (dieetoda als evenals andere “dieet” dranken gezoet met synthetische zoetstoffen), melk (volle melk, 2 procent verminderde vetmelk, 1 procent vetarme melk, evenals magere melk), 100 procent sap (100 procent fruit en groente Sap), koffie en thee met suiker, koffie en thee zonder suiker en alcoholische dranken. Ze ontdekten dat met 37 procent suikerzoete dranken de belangrijkste bron van vloeibare calorieën waren.
Het verbruik van vloeibare calorieën uit dranken is parallel verbeterd met de obesitas -epidemie. Eerdere studies door Bloomberg Institution Researchers Job dat 75 procent van de Amerikaanse volwassenen tegen 2015 overgewicht of zwaarlijvig kan hebben en het gebruik van suikerzoete dranken heeft gekoppeld aan de obesitas-epidemie, die van invloed is op tweederde van de volwassenen en het gevaar heeft voor nadelige gezondheids- en welzijnsaandoeningen zoals diabetes type 2. Onderzoekers suggereren beperkte inname van vloeibare calorieën bij volwassenen en om suiker gezoete drankverbruik te verminderen als een een impliceert om gewichtsverlies te bereiken of overtollige gewichtstoename te voorkomen.
“Onder dranken was suikerzoete dranken het enige dranktype dat aanzienlijk verbonden was met gewichtsverandering bij zowel de 6- als 18 maanden durende perioden,” verklaarde Liwei Chen, MD, PhD, MHS, hoofdauteur van het onderzoek Studeer evenals afgestudeerd aan Bloomberg Institution. “Veranderingen in het gebruik van dieetplandranken en alcoholische dranken waren omgekeerd omgekeerd verbonden met gewichtsverlies, maar waren echter niet statistisch Everton FC Thuisshirt significant. Onze onderzoeksstudie ondersteunt beleidssuggesties en de inspanningen van de volksgezondheid en welzijn om de inname van vloeibare calorieën te verminderen, vooral van suikerzoete dranken, in de algemene bevolking. ”
“Vermindering van het gebruik van suikerzoete dranken is verbonden met gewichtsverlies: de Premier Trial” is geschreven door Liwei Chen, Lawrence J. Appel, Catherine Loria, Pao-Hwa Lin, Catherine M. Champagne, Patricia J. Elmer, Jamy D . Ard, Diane Mitchell, Bryan C. Batch, Laura P. Svetkey evenals Benjamin Caballero.
Het Boca Juniors Thuisshirt onderzoek werd ondersteund door het National Heart, Lung en Blood Institute; National Institutes of Health; de Johns Hopkins Bloomberg Institution of Public Health’s Centre for Human Nutrition; evenals het Eunice Kennedy Shriver National Institute of Kid Health and Wellness, evenals menselijke ontwikkeling.
De resultaten worden gepubliceerd in het probleem van 1 april 2009, het probleem van het American Journal of Medical Nutrition.
Journal Reference:
1. Liwei Chen, Lawrence J Appel, Catherine Loria, Pao-Hwa Lin, Catherine M Champagne, Patricia J Elmer, Jamy D ARD, Diane Mitchell, Bryan C Batch, Laura P Svetkey, evenals Benjamin Caballero. Vermindering van het gebruik van suikerzoete dranken is verbonden met gewichtsverlies: de eerste proef. American Journal of Medical Nutrition, 2009; Doi: 10.3945/ajcn.2008.27240
Aangepast van materialen aangeboden door Johns Hopkins University Bloomberg Institution of Public Health.
Artikelbron: sciencedaily.com