Hallo! Hoe is het? tevreden 1 februari! tevreden vleesloze maandag! Blije vlezige maandag (als dat jouw ding is)! Blije leesdag! Blije 1e dag van de 24 -daagse uitdaging als je ermee bij me komt! Blije wat je maar wilt!
Ik ben chipper omdat het zo vroeg en maandag is en koud! HA !!
Mijn nieuwste video’s
Onorthodox boek en Netflix Review
Review of the Book & Netflix Series – Unorthodox. A Good Listen – Book, Podcast en Visual Home Entertainment Review -serie.
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 28 seconden
Volgende
Marathon training dag Wereldkampioenschap Voetbal Thuisshirt 3
00:51
Live
00:00
08:21
07:28
Vandaag heb ik een heel gemakkelijk idee van Meatless Monday om te delen en een geweldige suggestie voor de 24 -daagse uitdaging. Laten we eerst beginnen met het slechtste deel van de uitdaging … mezelf wegen.
Weet je hoe ik mezelf weeg?
Ik niet.
Ik weeg mezelf echt nooit. (Of controleer mezelf zodat ik mezelf continu verrast)
In het verleden, toen ik mezelf als een meter wilde wegen, zou ik op de schaal stappen en Ben er naar laten kijken en dan een maand wachten en hem er opnieuw naar laten kijken en me gewoon vertel of ik vooruitgang boekte. Ik zat zo lang op een bepaald aantal in mijn hoofd vast dat het me gek maakte, zelfs als ik me beter voelde en gezond at.
Maar ik houd me ook af om op het kantoor van de dokter te worden gewogen. Het is dus moeilijk voor hen om te zien of mijn schildkliermedicatie werkt in relatie tot mijn gewicht. Ik heb gekozen vanwege de uitdaging en om een gezondheidsdossier bij te houden voor mezelf, zou ik ingaan en inchecken voor een startgewicht.
Begrijp me niet verkeerd, ik doe deze uitdaging helemaal omdat ik wil afvallen. Mijn broek wordt strak en ik voel me zwaarder als ik ren. Ik controleer gewoon mijn voortgang door voor en na foto’s, de spiegel of hoe kleding past. Die laatste is moeilijk om te doen, omdat al mijn broek rekbaar is.
Hoe dan ook. Ik woog mezelf vanmorgen. En het was geen probleem.
En toen was ik klaar om aan mijn 24 -daagse uitdaging te beginnen!
Ik at wat frambozen en walnoten terwijl ik me klaarmaakte om Arsenal FC Thuisshirt te rennen.
Het was erg winderig vandaag! Gekke winderig. Ik slaagde erin 8 mijl en kwam thuis om havermout te eten, de vezeldrank en een hoop water te puffen.
Hier is een suggestie om u klaar te maken voor de uitdaging …
Er is een vezeldrank, vonk, omegas en enkele kruidenreinigingssupplementen die u de eerste 10 dagen neemt. Dat is veel om te onthouden om mee te nemen naar je werk of school of waar je je tijd ook doorbrengt.
Tip: zet alles wat je nodig hebt voor Costa Ricaans Voetbalelftal Thuisshirt elke dag in een zakje met de dag gelabeld. Dan moet je het gewoon krijgen en gaan. (Idealiter kunt u dit samen met uw voorbereide maaltijden krijgen.)
En laten we het nu met eten hebben, met name een heerlijk en heel gemakkelijk vleesloos op maandag.
Ik eet een volkoren, eiwitten en groenten bij elke maaltijd en probeer portiegroottes te bekijken.
Dus om een zeer gemakkelijke vegetarische maaltijd samen te brengen, gebruikte ik een portie bruine rijst (van gisteren), bevroren groenten (bevroren zijn niet verpakt in zout of suiker) en kookte twee eieren. Top met Sriracha en geniet ervan !!
De dooier gemengd met de rijst maakt de meest heerlijke saus ooit.
Vraag: Wat heb je vanavond als avondeten?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel