Hallo! Hoe gaat het Corinthians Paulista Thuisshirt precies? Wat gebruik je? Wat eet je? Ik sluit een week 7 van marathontraining af. Het was een zware week, omdat ik wat buikproblemen had die me ervan weerhielden, zowel eerder en na mijn runs. Boo. Maar het gebeurt. Ik moet echt evalueren wat ik heb gegeten om erachter te komen.
Marathon Training Week 7
Zondag – 21 dagen reparatie Sevilla FC Thuisshirt moeilijke kern
Mijn meest recente video’s
Marathon training dag 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 45 seconden
Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31
Live
00:00
08:21
01:45
Maandag – 8 mijl run en 21 -daagse reparatie cardio
Dinsdag- 7 mijl met 5 bij Tempo <- Dit was een echt moeilijke run voor mij. Ik had het gevoel dat ik op een 8 op het inspanningsniveau was om een groot tempo te behouden. Woensdag - 4 mijl eenvoudig en 21 -daagse bovenste oplossing Donderdag - ik heb geen idee. 8 mijl! Ik heb het opgezocht op mijn nieuwe Garmin Running Watch. Boom. Vrijdag - 8 mijl en strekt zich uit Zaterdag- 11 mijl <- had buikproblemen in de ochtend voor mijn run. Het duurde altijd en ik kan de oorzaak niet achterhalen. Roze drankje Heb je de Starbucks roze drank al geprobeerd? Ik blijf alles over Instagram zien en heb er gisteren tot slot een. Hoe een roze drankje te kopen: vraag (mooi) om een aardbei -acai -opfriscursus en vraag kokosmelk in plaats van water. Vanmorgen terwijl Vegas in Ben sliep en ik ging voor koffie en een croissant. Ik heb echt een ijsthee, omdat mijn buik nog steeds voelde. Ik vermijd ijskoffie?! Dat is precies hoe je begrijpt dat er iets mis is! Terwijl ik zo goed rende als at en andere blog dingen deed, sliepen Vegas, volgens gebruikelijk. Normaal gesproken maak ik een vlagcake voor de vierde juli, maar dit jaar wilde dit jaar iets anders proberen. Vanmorgen heb ik een testrun gedaan met het maken van een kaasplaat in het type vlag. Het was zoveel veel gemakkelijker dan een cake! De ‘sterren’ zijn olijven in hummus. Fijne vierde juli !! Blijf risicovrije xoxo Stuur me het werkboek Opslaan Delen is zorgzaam! Deel Tweeten Pin Deel Mail Deel Blijf hiervoor kiezen: Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary - Marathon Training Week 4 Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary - Marathon Training Week 4 Wat ik in een dag eet. Food Diary Running Blog Training Week 4. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus notities over De allerbeste run eten en herhalen vanaf april 2018 De allerbeste run eten en herhalen vanaf april 2018 De allerbeste running en receptenblog podcast -artikelen uit april. De beste ideeën over de Boston Marathon -video en 3 component recepten Disney World Marathon Training Week 1 Disney World Marathon Training Week 1 Dope Moeilijkheidstraining Week 1 Nou ... Toen ik een beslissing nam om me te registreren om de dope moeilijkheid vorige week te runnen, was ik voornamelijk verrassend 15 snelle pre -run snack -ideeën 15 snelle pre -run snack -ideeën Wat te eten voordat je rent als wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackconcepten voor nieuwe hardlopers en trainen voor een halve marathon Precies hoe u de Run / Walk -techniek kunt gebruiken voor lange runs Precies hoe u de run / wal kunt gebruikenK -techniek voor lange runs Precies hoe u de Run/Walk -techniek kunt gebruiken voor Marathon Training Long Run. Trick to Half Marathon en volledige training. Waarom rennen/lopen m Marathon Training Week 4 hardlopen, eten en updates lezen Marathon Training Week 4 hardlopen, Ajax Thuisshirt eten en updates lezen
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Moeilijkheidstraining Update. Food Diary en boeken om naar te luisteren tijdens het rennen
⚡ door Shareaholic
.