Dit is een voortzetting van de calorie -telpost van vanmorgen.
Omdat ik vandaag een soort sorta -calorieën zou gaan tellen, heb ik de voedselschaal uitgepakt om mijn gevogelte te evalueren voor de lunch. Ik begrijp dat een stuk vlees/kip/vis ter grootte van een terras kaarten ongeveer 4 gram is. Dit stuk gevogelte was ongeveer 4,8 gram.
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 4
Marathon Training Diary Day 4 Inspecteer in
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 21 seconden
Volgende
Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
07:26
Live
00:00
08:21
01:21
En volgens Calorie King.com is dat ongeveer 231 calorieën en 43 gram eiwit – leuk!
Ik zet het op een salade met TJ’s pinda -dressing, dus het was ongeveer 400 calorieën met wat dan ook. Let op de tonnen Sriracha.
Midden-middag was ik snacky en had een paar willekeurige hapjes van een eiwitbar voordat ik mijn favoriete questbar uithaalde en de broodroosteroven insteek, dus het was als een koekje. Bar evenals Bites = 300 calorieën
(Runeatrepeat op Instagram)
Willekeurige Sabra rond 17.00 uur toen ik me realiseerde dat het avondeten te laat zou zijn = 100 calorieën
(Runeatrepeat op Instagram)
Din-ah! (Weet je nog toen ik gebruikte OGC Nice Thuisshirt om “Steak Din-ah !!!” echt luid te schreeuwen, ongeacht wat ik aan het eten was? Nee? Wel, mijn buren doen dat waarschijnlijk.)
Ik had geen concept wat te maken en besloot om het verantwoordelijke ding te doen en de groenten te gebruiken voordat ik naar het weekend vertrek.
Dit is sla, geroosterde broccoli, Mahi Burger van Costco, een Vissel Kobe Thuisshirt soort elegante kaas en dressing. Totaal willekeurige schatting = 70 dressing +80 kaas +100 broccoli +160 burger +60 amandelen = 500 calorieën
Oh, evenals pluimvee en wafels aan de zijkant … 140 calorieën
Dessert waarschijnlijk 2,5 porties van deze karamel maïs = 300 calorieën
En hier komt hier op het moment dat ik precies optel hoeveel calorieën ik vandaag heb gegeten en dat ik me een beetje schaamde en spijtig dat ik hier vandaag over heb besloten om hierover te bloggen …
Dagelijks totaal: ongeveer 2500 calorieën.
Het einde.
*Ik heb er gewoon rekening mee gehouden dat ik op een gegeven moment ook een augurk heb gegeten. Willekeurig, hoe heerlijk ook. Ik ga er niet voor toevoegen. Niet groot.
** Nogmaals, dit was een schatting van mijn dag. Ik geloof bijna dat mijn schattingen een beetje laag zijn en het is prima. Doe waardoor je lichaam zich goed voelt. Kameroens Voetbalelftal Thuisshirt Niemand zou zo bezorgd moeten zijn wat ik eet, behalve misschien mijn moeder. Kan zijn.
Vandaag is National Siblings Day! Ik vind deze jongens leuk
Vraag: Heeft u een voedselschaal? Een mensenschaal?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van wat ik ook at op een dag ontbijt, lunch, diner en snacks. Plus tips over mijn favoriete producten voedsel
beste eiwitrepen voor hardlopers- wat te eten eerder en na een run
beste eiwitrepen voor hardlopers- wat te eten eerder en na een run
De beste eiwitrepen voor lopers. Wat te eten voor een run, na een run en snacks. Mijn top 5 preferente balken en voedingsafbraak
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. Gratis 10 weken half marathon routine met hardlopen en stretchdagen. Race Day Packing Listing en wat te eten tijdens het trainenWat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik in een dag eet. Food Diary Running Blog Training Week 4. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus notities over
Eenvoudig milieuvriendelijk recept voor chili queso
Eenvoudig milieuvriendelijk recept voor chili queso
Snel en eenvoudig queso -recept. Uitstekende potluck of groepsvoorgerecht. Precies hoe je milieuvriendelijke Chili Queso Dip kunt maken. Mexicaans eten
Wat ik vandaag heb gegeten- Food Diary
Wat ik vandaag heb gegeten- Food Diary
Hallo! De Instagram Inspect van vandaag in publiceren is een voedseldagboek. Het is zo lang geleden dat ik een volledige dag van eten heb gedaan … maar het vergoed
⚡ door Shareaholic
.