Door Matt Weik
Het moet niet als een verrassing zijn dat de reclame van producten tegenwoordig een beetje uit de hand begint te lopen. Merken maken een aantal behoorlijk bizarre call-outs op labels en advertentiemateriaal en veroorzaken de naïeve om te worden gezogen in het geloof dat producten met toegevoegd eiwit hoog in eiwitten zijn zoals de labelclaims. Maar niet zo snel. Voor veel producten hebben ze zeker eiwitten toegevoegd, maar het is een verheerlijkt ongezond product. Veel eiwitrepen beschikbaar in vorm de rekening. Het is gewoon een verheerlijkte candybar.
Kijk, een drol is een drol, ongeacht of je er chocolade aan toevoegt of eiwit om te bellen om het met veel eiwitten te bellen. Er zijn zo veel dingen die in mijn hoofd rond ritsen over dit onderwerp dat we hierin moeten springen om hierin te springen.
Net omdat het hoog in eiwitten staat, geeft het niet aan dat het een geweldige keuze is
Eiwitkoekjes, eiwitbrownies, eiwitstaven, eiwitdonuts, eiwitijs, eiwitpopcorn … de aanbieding gaat door en door. Velen beschouwen deze producten als praktisch voedsel. Voor mij, eh, dat is een soort stuk. laat het me uitleggen.
Als u vandaag naar een paar van de producten op de markt kijkt dat de verzekering beweert veel eiwitten te hebben, moet u een diepere duik in de ingrediënten nemen. Hoewel het product inderdaad veel eiwitten kan bevatten (of op zijn minst in staat zijn om dat op te geven op basis van de labelafbraak – waar ik een beetje mee bezig zal zijn), kunnen alle andere macro’s astronomisch zijn.
Laten we bijvoorbeeld de nieuwe Allmax Nutrition Hexapro -eiwitpopcorn gebruiken (ik wil ze niet kiezen, maar hun product is het beste voorbeeld van wat ik uitleg). Veel zullen naar de verpakking kijken, begrijpen dat het popcorn is met toegevoegd eiwit, veeg de kwijlen van de zijkant van hun mond, en roep “houd je af en neem mijn geld!” Evenals ze hebben alle ideaal om dat te doen – ach, de popcorn volgens de verpakking ziet er heerlijk uit. Maar wanneer u het omdraait en naar het label kijkt, is de wielen naar mijn mening echter de herfst.
Om te beginnen, wanneer je een zak popcorn te pakken krijgt, begrijpen we allemaal verdomd goed dat niemand naar de portiegrootte gaat kijken. In de situatie van de Allmax -popcorn zijn het vier porties per container. Reden me terwijl ik een beetje grinnik. Die hele tas wordt in één keer gesloopt – laten we echt zijn. Hé, als je zelfbeheersing hebt, geweldig voor je als je de tas kunt neerleggen nadat je hem hebt geopend.
Elke portie van deze hoge eiwitpopcorn is 250 calorieën, 12 g vet, 29 g koolhydraten, 15 g suiker, evenals 10 g eiwit. Laten we gewoon de wiskunde doen voor iedereen, evenals het consumeren van de hele tas, levert u 1.000 calorieën, 48 g vet, 116 g koolhydraten, 60 g suiker en 40 g eiwit. Nu wil ik niet op Allmax kiezen, omdat ze gewoon proberen consumenten een “gezonde” snack te bieden. Het probleem is, dat is het niet. Terwijl het de verpakking belt dat het 40 g eiwit heeft, belt het niet de waarheid dat u waarschijnlijk de helft van uw dagelijkse voorgestelde calorieën zult consumeren door de hele tas te consumeren om de 40G te krijgen van eiwitten die ze op de voorkant van de verpakking tonen.
40 g eiwitten en levert 1.000 calorieën op evenals een metrische ton suiker, koolhydraten en vetten zijn niet precies mijn concept van een geweldige tijd. Als ik 40 g eiwit en wat popcorn wilde, zou ik een eiwitshake drinken die me 40 g eiwit levert en minder dan 300 calorieën bevat met nul koolhydraten en suikers. Evenals dan ga ik een tas met één dienst maken met Orville Redenbacher’s Motion Picture Movie Theater Butter Popcorn (de grote ongezonde dingen boordevol boterachtige goedheid) en eet het hele ding voor 200 calorieën, 12G Fat, 23G koolhydraten , 0g suiker, evenals 3G -eiwit. Zie je waar ik hiervoor kies? Net omdat iemand verklaart om gezond of gezonder voor u te zijn, geeft dit niet aan.
Met mijn methode om Voetbal Thuisshirt de 40 g eiwit te krijgen en mijn eigen popcorn te maken, bespaarde ik ongeveer 500 calorieën, 36 g vet, 93 g koolhydraten, FC Utrecht Thuisshirt evenals 60 g suiker. Vertel me nu, welke keuze zou je willen? Ik kies de hele dag, elke dag voor de shake en popcorn. Evenals het is ook betaalbaarder!
Zijn deze call-outs een geweldig ding?
De korte reactie is nee, omdat het duidelijk hebben van dat op het etiket niet aangeeft LOSC Lille Thuisshirt dat het een geweldige keuze voor u is, evenals uw gezonde levensstijl. Zijn ze prima om met mate te eten? Absoluut. Dat geldt ook voor dingen als ijs, boterpopcorn, donuts, noem maar op. De Allmax -popcorn in het bovenstaande voorbeeld is niet iets dat ik ooit iemand zou vertellen om routinematig te eten. De macro’s zijn helemaal uit de war. Hoog eiwit geeft duidelijk alleen aan dat het veel eiwitten heeft. Geloof niet voor een seconde dat het met het toegevoegde eiwit aangeeft dat het het profiel een gezondere keuze voor u maakt. Dat is niet noodzakelijkerwijs de situatie als we rEvenwicht om er zeker van te zijn dat we niet worden gedupeerd.
In Kopen tot wettig telefoontje “High in Protein” op een label, moet het product bestaan uit 20% of veel meer van de voorgestelde dagelijkse waarde (DV) per gewoonlijk gebruikte aanbeveling (RACC’s). Kortom, de dagelijkse waarde voor eiwitten komt uit op 50G, wat zou aangeven dat een product zou moeten zijn om meer dan 10 g eiwit in kopen te hebben om hoog in eiwitten te worden genoemd.
Er zijn merken die de hoge eiwitopall-outs in hun voordeel gebruiken, evenals geweldig voor hen, ook al werken ze in zekere zin aan het systeem. Nogmaals, een chocoladedurme is nog steeds een chocoladetend, zelfs als je het ton met 10+ gram eiwit en “hoog in eiwitten” op de voorkant van het label zet. Evenals er zijn zelfs sommige merken die verklaren dat ze veel eiwitten hebben door middel van hun website wanneer hun eiwitmateriaal niet eens voldoende is om dit te doen.
Wat kunnen we uiteindelijk hiervan ontdekken? Het is makkelijk. Ontdek precies hoe u labels kunt uitchecken. Net omdat de verpakking net zo goed is als ze een aantal call-outs hebben die al het gevoel raken, geeft niet aan dat het een geweldige keuze voor jou is. 40 g eiwit is geweldig. 40 g eiwit met 1.000 calorieën, evenals een bootlading vet, koolhydraten en suiker? Nee, zeg u.